jak się

[...] trening ! Ma i to duże, sam to wiem, przecież biegając wypala się z mięśni cukry, które mogłyby byc spalone podczas treningu Pytam tylko o to czy bieg na kilka godzin przed treningiem ma jakiś wpływ na póżniejszą regeneracę mięśnia i czy nie ogranicza czasem przyrosyu masy mięśniowej ? Nic za darmo, wszystko za wytrwałość, upór i cężką pracę.

hehe dzięki ale nie mam wyboru jak tylko się poddać bo nie należe do ludziktórzy idą po trupach Największym bogactwem człowieka jest życie, w życiu najważniejsza jest miłość a w miłości najważniejszy jest człowiek Miłość to jedna wielka usterka systemu Śmierć jest tylko częścią gry, której nie można wygrać

[...] braki w diecie Podczas/po posiłku witaminy grB Między posiłkami 10g kolagenu, 1-2 kaps Tauryny Przed snem ZMA W dzień treningowy Przed treningiem 2 kaps tauryny Po treningu 50 g Carbo, 2 kaps tauryny Carbo ew między posiłkami jeżeli masz braki w diecie Kolagen, ZMA i wit B - tak jak w dzień nietreningowy Co do Aminek - koledzy dali już odpowiedź

Różnica wynosi równo 5mm... Kadencja spadnie 2,5%, naprężenie łańcucha wzrośnie 0 2,5%. Między Bugiem a Odrą to ludzie jak im nie powiesz, to nie zauważą np, że z lewej strony mają 170, a z prawej 175 (czy na odwrót). Nie przejmować się.

[...] którym będzie się wspierać cala reszta, więc zrób to a potem- albo lepiej po pewnych okresach testowych, tak to nazwijmy, wróć po określenie ew. suplementacji. w tej chwili -jak zapewne już rozumiesz- poprostu tejże suplementacji nie byloby gdzie "utwierdzić" ponieważ tenże filar jeszcze nie istnieje Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

[...] 12/10/8/6 wyciskanie na skosie 4x 12/10/8/6 wyciskanie glowa w dol 4x 12/10/8/6 Rozpietki 4x 12/10/8/6 Sroda Biceps Tricpes podnoszenie sztangi 4x reszta tak jak wyzej podnoszenie sztangi nadchwytem 4x uginanie rak z hantlami 4x tric sciaganie do dolu 4x podnoszenie hantla za plecami 4x Francuskie wyciskanie 4x podciaganie sie na [...]

Jak po 2 tyg nie ruszy sie nic waga i obwody to wyjepka

hubert wtracilem sie do tematu kolegi jak zobaczylem, ze pisze, ze danabol nie klepie. chcialem dac do zrozumienia, ze nie tylko jego nie klepie. ja walilem 40mg ed przed 6 tyg a to byl 1 cykl w zyciu...

Staram się jak najczęściej, niestety czasami nie mam czasu między zajęciami i wtedy trochę lipa jest Kiedy mogę to jem na studiach, a w domu tak co 2-3 h

Dzieki Domer U mnie jak widac wyliczanie z tych wzorów/kalkulatorów oraz wyliczen dietetyczki wogole sie nie sprawdziło. Trzeba osbserwowac organizm. Kazdy jest inny Zmieniony przez - frytkizchleba w dniu 2016-03-19 18:59:06

Ja zrobiłem pierwszy raz, raz smak czekoladowy i na drugi dzien malinowy. Powiem tylko tyle, że żadne kupne lody nie smakowały mi tak jak te. A dałem serek mascarpone, żółtko, łyżeczka miodu, odżywka białkowa. Do czekoladowych dałem jeszcze łyżeczkę kakao. Obłęd... już sie nie moge docekac następnych. Chociaż powiem, że dzisiejsza rybka na prawdę [...]

No właśnie, on jest bardzo dobry ale zmieniłbym w nim tylko jedną rzecz a mianowicie to, żeby nie dzielić tych 3 serii na grupę mięśniową na 3 obwody tylko robić od razu 3 serie po kolei na jedną grupę bo słyszałem, że "jak już się zacznie jeden mięsień to należy go skończyć". To by była duża różnica w efektywności tego treningu?

a co jak w silabolinie bedzie tesc?przemysl też ta kwestie...moze warto za czyms pewniejszym sie rozejrzec?

no nawet jak jest tam prop zamiast silabolinu to na 100 mg na week to tez nysle ze kokosow masowych nie ma sie co spodziewac ale to indywidualna sprawa. tak napisalem nie patrzac nawet w profil kolegi

[...] zatem swoją dietę, bo jesli redukcja nie idzie to nie najważniejsze jest pakować się w spalacze, bo one bez dobrze ułożonej diety z deficytem kalorycznym oraz treningiem siłowym nie sprawią cudów. Wrzuć jak jadasz, ankietę działu oraz zdjęcia sylwetki. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Załatw sobie GHRP-6 , tanie i działa na stawy. oj musiał bym się trochę do edukować bo jak na razie wiem że istnieje taki pepytd ;-)

Spajdi jak ciuciu to nie papa robić mase i aerobixy ? eee.. mija się to z celem..

probowalem. zamienilismy sie z kumplem na kilka porcji Xtrem/massacra. nie ma porownania absolutnie. jednak xtreme moim zdaniem gra nie fair, bo raczej nie wszystkie skladniki tego stacka zamieszczone są na etykiecie... a Ty jak zniosles pierwsza porcje xtrema? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-17 21:48:54

[...] ja miałbym być niby nie obiektywny? Ze co jestem przedstawicielem kaizena to po pierwsze. Po drugie nie napisalem ze massacra nie dziala, tylko ze w moim przekonaniu jak kupuje stack kreatynowy to nie carbo, i w tym wzgledzie nikt mnie nie przekona do produktu nutrifarmu. Po 3cie mowisz tak jakbym chcial pisac na przekor Tobie i uwazal ze [...]

[...] się nad zakupem na kolejny cykl. Na razie znajomy testuje Massacre i ma w obwodzie jeszcze Kaizena. Póki co o Massacrze nie ma najlepszego zdania. Mówi, że odczucia podobne jak po Cell Pump. Od poniedziałku zaczyna Kaizena. Będę miał porównanie. Z tego co widzę w dziale opinie, to jednak one są bardzo podzielone. Zmieniony przez - Martainn w [...]